Dicas de saúde - Compras

COMPRAS !!

Só faça compras de mercado depois de se alimentar.

Faça uma lista antes de sair de casa e só compre o que estiver relacionado. Mantenha os alimentos mais "engordativos" fora da sua visão e, de preferência, fora do alcance.

Evite ficar comprando “só para conhecer” produtos calóricos.

Verifique sempre os rótulos dos alimentos e esteja atento às Kcal, gorduras e sódio.

É na compra dos alimentos que se inicia o sucesso para uma alimentação equilibrada. Pense nisso e tenha um 2011 com muita Saúde no Prato !

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